مراقبت از سالمندان در تهران و حومه

مقدمه

در شهرهای بزرگی همچون تهران و دیگر کلان شهرها به دلیل بالارفتن جمعیت، شاغل بودن اعضای خانواده، ترافیک شدید، دسترسی به مراکز پزشکی و درمانی و… انتخاب نوع مراقبت از سالمندانِ عزیز بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است.اکثر خانواده ها میخواهند با انواع نیازهای سالمندان آشنا شوند و بتوانند مراقبتی باکیفیت و بااحترام از سالمندان خود داشته باشند که هم نیازهای جسمی و هم نیازهای روحی آنان را پوشش دهد.

در این مقاله ما سعی میکنیم به جنبه های مختلف نیازهای سالمندان بپردازیم تا شما بتوانید بهترین روش برای مراقبت از سالمند عزیزتان را انتخاب کنید.

نیازهای اساسی سالمندان

نیازهای اولیه سالمندان ساده هستند، این عزیزان مانند بقیه افراد نیازهای جسمی، عاطفی و روانی دارند که باید به شکل روزانه مورد توجه قرار گیرد. اما با توجه به سن حساس و نیازهای مختلف جسمی و روحی این مراقبت باید با توجه و حمایت بیشتری همراه باشد.

در ادامه به هفت نیاز اصلی سالمندان میپردازیم:

بهداشت و مراقبت های روزانه

 کمک در امور روزمره مثل استحمام، غذا خوردن، تعویض لباس و… با اینکه بسیار ساده به نظر میرسند اما در روحیه و اعتماد به نفس سالمند بسیار تاثیرگزارهستند.

مراقبت های پزشکی و سلامت جسمی

 چکاپ های مرتب پزشکی، ویزیت های دوره‌ای، رسیدگی به داروها و توجه ویژه به تغییرات جسمی سالمندان به سلامت آنان بسیار کمک می‌کند.

سلامت روانی و عاطفی

 حمایت عاطفی در این دوران بسیار اهمیت دارد، همراهی، گفتگو و حضور در جمع خانوادگی از مهمترین عواملی هستند که در کاهش اضطراب، افسردگی و ارتقای کیفیت زندگی سالمندان نقش دارند.

تغذیه سالم

 توجه به تغذیه سالم و اشتهای سالمندان در وضعیت سلامتی آنها نقش بسیار کلیدی دارد.

فعالیت های بدنی و ورزشی

فعالیت های بدنی با توجه به شرایط جسمی شخص هم برای سلامت جسمی و هم بالا بردن روحیه و اعتماد به نفس سالمند بسیار اثرگزار هستند.

حضور افراد خانواده

 سالمندان دوست دارند که در جمع خانواده باشند و احساس کنند که حضورشان همچنان تاثیرگزار است. این مورد در بالا بردن کیفیت زندگی سالمند و همچنین در پایین اوردن سطح استرس و اضطراب از اهمیت زیادی برخوردار است.

ایمنی در خانه

 یکی از پایه های مراقبت از سالمندان ایمنی محیط زندگی آنهاست، با رعایت نکاتی ساده میتوان محیط را امن تر و سالم تر نگه داشت. مراقبت کامل، مراقبتی است که بتواند تمام نیازهای اساسی سالمندان را پوشش دهد تا این عزیزان بتوانند کیفیت بالاتری در زندگی را تجربه کنند.

تغذیه سالمندان

تغذیه سالم و مناسب در حفظ سلامت، تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از بیماری ها و انرژی روزانه سالمندان بسیار حائز اهمیت است. رژیم غذایی سالمندان باید سرشار از پروتئین‌، ویتامین ها و مواد معدنی باشد و باید با توجه به شرایط جسمی خاص هر شخص انتخاب شوند. اگر سالمند شما دچار بی اشتهایی، سوءتغذیه، مشکلات مربوط به هضم غذا و… است مشاوره با پزشک برای دریافت رژیم غذایی مناسب و داروهای مورد نیاز ضروری است. همچنین گاهی ممکن است مکمل‌های غذایی برای تأمین نیازهای تغذیه‌ای سالمند لازم باشند. اطمینان از دسترسی سالمندان به وعده‌های غذایی سالم و آموزش عادات غذایی سالم، مانع سوءتغذیه و مشکلات مربوط به آن می‌شود.

برخی از توصیه های مهم در ارتباط با رژیم غذایی سالمندان

سبزیجات و میوه‌جات تازه، پروتئین‌ها، ویتامین‌ها و لبنیات کم‌چرب باید در رژیم غذایی سالمند وجود داشته باشند.

از غذاهای پرنمک، خیلی تند، چرب، سس‌‌های مایونز، شیرینی‌جات و… در درژیم غذایی سالمندان پرهیز کنید، زیرا باعث بیماری هایی همچون فشارخون، کبدچرب، قند و بیماری های قلبی و عروقی  میشوند.

مصرف مایعات کافی،انواع سوپ‌ها و دمنوش‌های گیاهی در سنین بالا بسیار اهمیت دارد، زیرا مانع کم‌آبی بدن و فشار به کلیه‌ها میشود.

حضور مراقبانِ با تجربه در کنار سالمندان جهت برنامه ریزی و تهیه غذاهای سالم و مناسب شرایط خاص سالمند بسیار کمک کننده و مهم است.

مراقبت های پزشکی و سلامت جسمی

یکی از مهمترین موارد در مراقبت از سالمندان توجه به شرایط جسمی آنهاست. با بالارفتن سن، بدن از لحاظ جسمی ضعیف می‌شود و ممکن است سالمند دچار بیماری هایی از قبیل فشارخون، دیابت، دردهای استخوانی و… شود. به همین علت سالمند به توجه بیشتری نیاز دارد و باید به طور مرتب و طبق برنامه چکاپ و آزمایش‌های لازم انجام شود تا در صورت بروز هرگونه مشکل یا بیماری سریعا به سالمند رسیدگی شود.

همچنین مدیریت داروها در سلامت سالمندان بسیار مهم است، زیرا با توجه به شرایط جسمی سالمند ممکن است:

• بعضی داروهای مصرفی با یکدیگر تداخل داشته باشند که باعث مشکلات بزرگی میشوند
• دوز یا زمان مصرف دارو را فراموش کنند
• کاهش توانایی جسمی و بینایی در خواندن برچسب دارو و مصرف داروی درست
• مصرف چندین دارو در روز میتواند برای سالمند باعث گیجی و خستگی شود

به همین دلیل حضور مراقب در کنار سالمند و مدیریت داروها از ایجاد این مشکلات جلوگیری می‌کند و همچنین سالمند برای مراجعه به پزشک، انجام چکاپ ها،ویزیت ها و آزمایشات درکنار خود همراهی مطمئن دارد که هم به سلامت جسمی و هم به سلامت روحی و احساس آرامش و امنیت سالمند کمک میکند.

بهداشت و مراقبت روزانه

بسیاری از سالمندان در انجام امور شخصی و روزانه نیازمند کمک هستند. این موارد شامل کارهای سبک مثل تعویض لباس،مسواک زدن ، مرتب کردن موها و کمک در خوردن غذا هستند تا کارهای سنگین تر و فشرده تر مثل دستشویی رفتن، حمام کردن، تعویض پوشک و… که پرستار سالمند می‌تواند با تخصصی که دارد در تمام این موارد در کنار سالمند باشد و به او کمک کند. این همراهی ها جدا از جنبه ی جسمی از لحاظ روحی هم در سالمندان تاثیر بسیار زیادی دارند و باعث اعتماد به نفس بیشتر،آراستگی، احساس لذت بیشتر از زندگی و آرامش آنها می‌شود.

بعضی از مواردی که باید به صورت روزانه و مرتب انجام شوند:

کمک در استحمام ودستشویی: با توجه به شرایط جسمی سالمندان که معمولاً توانایی دست‌هایشان کاهش یافته و به کمک نیاز دارند، لازم است محیطی ایمن برای پیشگیری از سر خوردن و آسیب‌دیدگی آنان فراهم شود

رعایت بهداشت محل زندگی سالمند: ایجاد محیطی تمیز و ضدعفونی شده در سلامت سالمندان نقش مهمی دارد و مانع بیماری های بسیاری می‌شود.

تعویض لباس، بهداشت دهان و دندان، مرتب کردن ناخن‌ها: این موارد علاوه بر اینکه باعث سلامت عمومی سالمند می‌شود در احساس آرامش،اعتماد به نفس، دوری از افسردگی و در کل ارتقای زندگی سالمند تاثیرگزار هستند.

جلوگیری از زخم بستر: بسیاری از سالمندان به دلیل محدودیت در حرکت دچار زخم بستر میشوند. مواردی که برای پیشگری از این مشکل استفاده می‌شوند شامل:

• استفاده از تشک های طبی
• کمک به جا به جایی و تغییر وضعیت بدن
• ماساژهای ملایم
• نرمش های سبک حتی به‌صورت درازکش

سلامت روانی و عاطفی سالمندان

گاهی توجه به مشکلات جسمی سالمندان باعث می‌شود توجه به ابعاد روحی آنها کمرنگ تر شود، اما باید توجه داشت که در سنین بالا به علت کم شدن روابط اجتماعی،دوری از آشنایان یا فرزندان و دیگر محدودیت ها احساس افسردگی،اضطراب،تنهایی و… در سالمندان بیشتر می‌شود و باید حمایت های عاطفی بیشتری داشته باشند تا بتوانند زندگی خود را با احساس بهتری سپری کنند.

راهکارهایی برای پیشگیری از احساس انزوا و افسردگی در سالمندان:

گفتگو و همراهی روزانه: گفتگو با سالمندان و گوش دادن به صحبت‌هایشان باعث احساس ارزشمندی و امید به زندگی در آنها می‌شود.همچنین حضور کوتاه مدت اما با استمرار، پیاده روی کوتاه، صرف غذا و وقت گذراندن با سالمندان باعث ایجاد آرامش و ارتقای کیفیت زندگی آنان می‌شود.

فعالیت های سرگرم کننده: انجام فعالیت های سرگرم کننده مثل تماشای تلوزیون، بافتنی، کتابخوانی،ارتباط با هم‌سن و سالان،تماس با آشنایان،گوش دادن به موسیقی و… باعث احساس شادی و نشاط در سالمندان می‌شود.

کمک گرفتن از مشاور و تراپیست: اگر سالمند شما احساس افسردگی و انزوا، کاهش امید به زندگی و استرس و اضطراب شدید دارد کمک گرفتن از یک مشاور مجرب می‌تواند کمک بزرگی به برطرف کردن این علائم باشد.

مراقبت در منزل یا خانه سالمندان؟

بسیاری از خانواده ها برای انتخاب بهترین مراقبت از سالمند عزیزشان این سوال را دارند که آیا مراقبت در منزل انتخاب بهتری است یا خانه سالمندان؟ در ابتدا باید بگوییم که این انتخاب به عوامل متعددی بستگی دارد که باهم مورد بررسی قرار می‌دهیم:

مراقبت در منزل

بسیاری از سالمندان ترجیح میدهند که در محیط خانه و در کنار اعضای خانواده باشند. ارتباط و دیدار مرتب با اعضای خانواده باعث می‌شود که سالمند احساس کند همچنان عضو تاثیرگزاری در خانواده است و باعث آرامش خاطر سالمند می‌شود.

همچنین محیط آشنای خانه باعث احساس امنیت و راحتی بیشتری برای سالمند می‌شود و کمک می‌کند سالمند اعتماد به نفس بیشتری داشته باشد.

بودن یک پرستار در خانه کمک می‌کند که برنامه ای منعطف و شخصی سازی شده متناسب با شرایط، نیازها و خواسته های سالمند شکل گیرد و این موضوع نیز باعث آرامش خاطر سالمند می‌شود.

خانه سالمندان

گاهی در خانه شرایط برای نگهداری و مراقب از سالمند فراهم نیست مثل:

• ایمن نبودن فضای خانه برای سالمند
• بیماری هایی که به تجهیزات پزشکی نیاز دارند
• احتیاج به مراقبت های شبانه‌روزی خاص
• تمایل سالمند به بودن مداوم در کنار هم‌سن و سالان

در این شرایط بهتر است که سالمند را به خانه‌ی سالمندان سپرد تا مراقبتی مرتبط با نیازهای خاص او انجام گیرد.

هزینه ها و تعرفه های مراقبت از سالمندان در تهران و حومه ۱۴۰۴

هزینه و تعرفه مراقبت از سالمندان برای بسیاری از خانواده ها از اهمیت ویژه ای برخورددار است.

هزینه های مراقبت از سالمندان در تهران و حومه یکسان نیست و به عوامل مختلفی بستگی دارد. برخی از این عوامل شامل:

مدت زمان مراقبت: زمانی که برای مراقبت نیاز دارید یکی از عوامل تعیین کننده هزینه است. مراقبت ساعتی نسبت به مراقبت شبانه روزی هزینه بسیار پایین تری دارد.

نوع خدمات: خدمات ساده تر و روزمره نسبت به مراقبت های خاص تر مثل تعویض پوشک هزینه های متفاوتی دارند.

شرایط شخص: شرایط جسمی سالمند یکی دیگر از مواردی است که در تعیین هزینه ها نقش مهمی دارد، برای مثال سالمندی که از نظر جسمی سالم است با سالمندی که دچار آلزایمر و مشکلات دیگر است هزینه های متفاوتی دارند.

محل سکونت: محل سکونت سالمند از عوامل دیگری است که در تعیین هزینه ها نقش دارد.

تجربه مراقب: مراقبانی که تجربه بیشتر،سابقه طولانی تر و آموزش های تخصصی تری دیده اند هزینه ی بالاتری دریافت میکنند.

به صورت کلی هزینه ی خدمات مراقبتی در منزل  نسبت به خانه ی سالمندان برای خانواده ها بسیار مقرون به صرفه تر است و میتوانند بر اساس بودجه، نیازها و خواسته ها از خدمات مراقبتی مختلف بهره بگیرند.

فعالیت های بدنی و ورزشی برای سالمندان

یکی از عوامل بسیار مهم در حفظ سلامت جسمی و روحی سالمندان فعالیت های بدنی هستند که طبق شرایط جسمی سالمند و توصیه های پزشک با رعایت موارد ایمنی میتوانند انجام شوند.

نرمش های ساده صبحگاهی، پیاده روی های کوتاه مخصوصا در فضای آزاد، ورزش های آبی مثل شنای سبک،راه رفتن در آب و حرکات کششی اگر به طورمرتب در برنامه روزانه سالمند قرار گیرند می‌توانند نتایج خوبی مثل افزایش گردش خون، کاهش درد های عضلانی، کاهش بیماری های قلبی، بالا بردن روحیه، امید به زندگی و اعتماد به نفس در سالمند را به دنبال داشته باشند.

ایمنی در منزل برای سالمندان

در دوران سالمندی به دلیل ضعف و مشکلات جسمی باید به ایمنی سالمندان توجه بسیار ویژه ای داشت، زیرا در این دوران افتادن و برخورد با وسایل میتوانند مشکلات بزرگی مثل شکستگی در بدن سالمند ایجاد کند. بنابراین محیط زندگی سالمند باید کاملا ایمن و دور از وسایل خطرناک باشد. برخی از مواردی که باید به آنها توجه داشت:

روشنایی محیط: سالمندان عموما دچار ضعف بینایی هستند، بنابراین محیط زندگی و مسیرهایی که سالمند عبور میکند باید روشنایی کافی داشته باشد.

حذف وسایل خطرناک: وسایلی که در مسیر رفت و آمد سالمند هستند نباید تیز،شکستنی و سقوط کردنی باشند، بی خطر بودن مسیر حرکتی سالمند بسیار مهم است.

استفاده از دستگیره: در محل هایی که سالمند نیاز به بلند شدن و کمک دارد به خصوص در سرویس بهداشتنی قرار دادن دستگیره میتواند بسیار کمک کننده باشد و هم مانع لیز خوردن سالمند شود و هم در بلند شدن به او کمک کند.

لیز نبودن مسیر: در مسیر حرکت سالمند باید از فرش ها یا کفپوش هایی استفاده شود که امکان سر خوردن را به حداقل برساند، یک لیز خوردن ساده میتواند آسیب های جبران ناپذیری برای سالمند برجای بگذارد.

رعایت همین نکات بسیار ساده و کوچک میتواند مانع از مشکلات بزرگی برای سالمندان شود.

نقش خانواده در مراقبت از سالمندان

سالمندان به حضور اعضای خانواده در کنار خود نیاز دارند و از وقت گذراندن با آنها لذت میبرند. این حضور باعث میشود سالمند احساس کند که هنوزعضوی مهم و دوستداشتنی در خانواده است و از احساس افسردگی، استرس و اضطراب در آنها جلوگیری می‌کند. حضور پرستار در منزل و آشنایان نمی‌تواند جایگزین حضور اعضای خانواده در کنار سالمند باشد، آنان به احساس تعلق به خانواده ی خود نیاز دارند. بنابراین حضورحتی کوتاه مدت در کنار آنها، تماس تلفنی روزانه، گوش سپردن به صحبت هایشان و برنامه ریزی برای حضور در کنار آنها در مناسبت های مختلف مانند عید نوروز، پرسیدن نظر و مشارکت دادن آنها در صحبت ها و تصمیمات خانوادگی ، پیاده روی کوتاه و… در بالا بردن روحیه سالمند و دوری از مشکلات روحی بسیار مهم و تاثیرگزار است.

سوالات متداول

به برخی از سوالات متداول شما درباره موسسه خورشید درخشان میپردازیم:

آیا مراقب وظایف دیگر مثل تهیه غذا و کارهای خانه را هم انجام میدهد؟

بله، وظایف مراقب در منزل با توجه به خواست و نیازهای شما متغییر و انعطاف پذیر است.

آیا پرستار در منزل به صورت شبانه روزی هم وجود دارد؟

بله، ساعات حضور پرستار بسته به نیاز شما از مراقبت ساعتی تا تمام وقت تعیین میشود.

اگر از پرستار رضایت نداشته باشیم امکان جا به جایی وجود دارد؟

بله،درصورتی که شما از پرستار خود رضایت کافی را نداشته باشید به ما اطلاع میدهید و ما پرستار دیگری برای شما جایگزین میکنیم.

برای اطلاعات بیشتر و پاسخگویی به سوالات میتوانید با شماره 09120076257 تماس بگیرید تا همکاران ما شما را راهنمایی کنند.

نتیجه گیری

درک ابعاد مختلف نیازهای سالمندان کمک می‌کند بتوانیم مراقبتی کامل برای این عزیزان انجام دهیم. در تهران و حومه انتخاب نوع مراقبت به عوامل متعددی همچون نیازها روحی و جسمی، شرایط خانواده و سالمند، شرایط مالی و.. بستگی دارد.

حضور در خانه این امکان را به سالمند میدهد که بتواند در محیطی امن و آشنا، در کنار اعضای خانواده که باعث آرامش خاطر او میشود زندگی کند و همچنان بتواند از مراقبتی حرفه ای برخوردار باشد. آنچه در نهایت اهمیت دارد این است که سالمندان بتوانند زندگی ای در سلامت و آرامش همراه با رضایت داشته باشند.

هدف ما نیز در خورشید درخشان این است که بتوانیم مراقبتی کامل و حرفه ای که بتواند ابعاد مختلف نیاز سالمند را دربرگیرد ارائه دهیم. همچنین ما با توجه به شرایط هر خانواده و نیاز سالمند برنامه ای دقیق و شخصی سازی شده ارائه می‌دهیم تا خانواده ها بتوانند با خیالی آسوده، مراقبت از عزیزانشان را به مجموعه ما بسپارند.

برای هماهنگی و اطلاعات بیشتر با شماره زیر با ما در تماس باشید